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El mal aliento a veces es un signo de una afección subyacente.

¡No mates a la gente con tu aliento! Salva su nariz.

Mucha gente sufre de mal aliento crónico o halitosis. El mal aliento es algo por lo que no desea ser conocido y, por lo general, encontrar la causa es fácil. Si sufre de mal aliento pero también se cepilla, usa hilo dental o hace gárgaras todos los días, es posible que la causa no sea obvia. Es importante tomarse el tiempo para descubrir el problema subyacente que puede estar causando su mal aliento, y encontrar una cura puede ser simple. ¡No mates a la gente con tu aliento! Salva su nariz. El mal aliento a veces es un signo de una afección subyacente.

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No hay nada más vergonzoso que darse cuenta de que tiene mal aliento. Ya sea que haya comido demasiado ajo para el almuerzo o que haya salido corriendo por la puerta sin lavarse los dientes, el mal aliento es una nube que se cierne sobre usted durante todo el día.

Y a medida que comenzamos a adentrarnos en los últimos días del uso de máscaras, conversar con amigos y compañeros de trabajo puede ser estresante si también te preocupa si pueden oler tu aliento a café. Incluso aquellos de nosotros que somos diligentes con nuestra higiene bucal podemos sufrir de halitosis.

Pero exactamente lo que causa el mal aliento es más complicado de lo que piensas.

¿Qué causa el mal aliento?

Hay muchas razones por las que puede tener problemas con la halitosis, pero algunas de las causas más comunes de mal aliento incluyen:

Malos hábitos de higiene dental.

  • Ya sea que haya omitido el uso del hilo dental (todos somos culpables de ello una vez en la vida) o que haya pasado un tiempo desde que vino para una limpieza, los malos hábitos de cuidado bucal pueden provocar mal aliento.

Dietas bajas en carbohidratos:

  • Las dietas bajas en carbohidratos (es decir, Atkins, Keto) a menudo pueden resultar en mal aliento debido a la liberación de químicos que ocurre cuando el cuerpo acumula grasa. Estos se denominan 'cetonas' y ocurren cuando el cuerpo entra en la etapa de quema de grasa de la cetosis.

Boca seca:

  • La saliva contiene propiedades antimicrobianas que ayudan a eliminar las bacterias que causan el mal aliento. Sin esta producción natural de saliva, su aliento puede oler a rancio y asqueroso.

Deshidración:

  • Al igual que la boca seca, la deshidratación conduce a una disminución en la producción de saliva. Esto hace que las bacterias en la boca crezcan y provoquen mal aliento.

No quitarse las dentaduras postizas por la noche y limpiarlas adecuadamente:

  • Al igual que usar hilo dental, el cuidado adecuado de su dentadura postiza puede ayudar a prevenir el mal aliento. Si las partículas de comida se atascan y se quedan durante la noche, pueden comenzar a descomponerse y provocar halitosis.

Reflujo ácido:

  • Si sufre de acidez estomacal o ERGE, es probable que haya experimentado mal aliento como síntoma no deseado. Esto se debe a que cuando los alimentos no salen del cuerpo de manera efectiva, pueden comenzar a descomponerse en el estómago y contribuir al mal aliento.
  • Infecciones de boca, nariz y garganta: Si tiene un resfriado o una sinusitis que causa goteo posnasal, es posible que el mal aliento no se quede atrás. Las bacterias de estas infecciones se alimentan de la mucosidad que produce su cuerpo cuando genera una respuesta inmune, lo que provoca mal aliento.

Piedras de la amígdala:

  • ¿Alguna vez echó un vistazo a la parte posterior de la garganta y notó pequeñas manchas blancas? Bueno, es posible que tenga piedras en las amígdalas. Si bien es poco común, los cálculos de amígdalas se desarrollan cuando los alimentos y las bacterias quedan atrapados en las pequeñas grietas que rodean las amígdalas. Cuando esto sucede, el material se endurece y, a veces, puede emitir un olor fétido.

El consumo de tabaco resulta en "aliento de fumador":

  • Todos sabemos que el tabaco es "prohibido" cuando se trata de mantener una sonrisa saludable. Y lo mismo ocurre con tu respiración. Los productos de tabaco no solo dejan su propio olor a su paso, sino que fumar puede provocar sequedad en la boca y enfermedades de las encías, las cuales causan halitosis.

Cómo deshacerse del mal aliento

Si te avergüenza el mal aliento, hay muchas formas de remediar la situación. Aquí hay algunas formas sencillas de convertir ese mal aliento en frescura mentolada:

  • Cepíllate y usa hilo dental dos veces al día
  • Pruebe un enjuague con agua salada tibia para eliminar las bacterias no deseadas
  • Use una pasta de dientes antibacteriana que elimine las bacterias y la placa.
  • Reemplace su cepillo de dientes una vez cada dos meses
  • Visite a su dentista para chequeos y limpiezas semestrales cada seis meses
  • Raspa tu lengua con tu cepillo de dientes todas las mañanas y noches
  • Mastica menta fresca, cilantro o perejil.
  • Cepillarse después de cada comida
  • Evite el ajo y la cebolla siempre que sea posible
  • Deja de fumar
  • Beba mucha agua para evitar la deshidratación y sequedad de boca

El mal aliento a veces es un signo de una afección subyacente. Si ha probado todas las soluciones de esta lista y aún tiene problemas con la halitosis, programe una revisión con su dentista para averiguar los siguientes pasos que debe seguir para controlar su mal aliento.

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